Хрустящее тесто идеально сочетается с ароматными помидорами, творожной начинкой, чесноком и зеленью, они получаются очень сочными и ароматными! Их можно приготовить к завтраку или к приходу гостей, они очень вкусные как в горячем, так и в холодном виде. В рецепте указаны все необходимые ингредиенты и пошаговая инструкция приготовления.

Программа тренировок на 7 дней, рассчитанная на 2 месяца. Включает упражнения на пресс, приседания, отжимания, подъемы гантелей и ног, планку и прыжки на скакалке. Перерыв между упражнениями - 3 минуты, между сетами - 1 минута. Подходы и количество повторений указаны для каждого дня.

Двухнедельная диета по потере веса до 10 кг рассчитана на две недели, в течение которых вы можете потерять, при строгом соблюдении, около 10 кг. В течение двухнедельной диеты вы сможете потерять в весе около 2 кг.